Musimy zdać sobie sprawę, że menopauzy nie sposób pominąć. To normalny czas w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Niestety zwykle przekwitaniu towarzyszą nieprzyjemne symptomy. Jak sobie z nimi dać radę? Istotne informacje o tym co to jest ntm do poznania w naszym artykule Najistotniejsze to rozpocząć kroki prewencyjne niezwłocznie po zauważeniu pierwszych przejawów. Do tych najbardziej częstych można przyporządkować takie reakcje fizjologiczne jak doświadczane uderzenia gorąca, bezsenność, wzmożoną intensywność pocenia, spadek ochoty na seks, dyspareunię czy wysiłkowe NTM. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości ma związek z zaburzeniami równowagi w gospodarce hormonalnej. Dodatkowo dochodzą objawy ze strony emocjonalnej, takie jak niepokój, wzmożona nerwowość, wahania samopoczucia czy przewlekłe zmęczenie. Podjęty rodzaj leczenia musi uwzględniać wszystkie wymiary objawów. Istotne jest jego wielopolowe działanie. Warto zapoznać się interesującym artykułem o menopauzie i różnych jej objawach Nie wolno nam ograniczyć się do aplikowania preparatów. Terapię należy uzupełnić o optymalną dietę, oraz częstą i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Profilaktykę najkorzystniej podjąć nim dadzą się we znaki konkretne objawy menopauzy. Zdrowy sposób odżywiania nie obroni nas przed upływem czasu, ale wesprze nasz ciało w dobrym procesie starzenia oraz w menopauzie. Z kolei praktykowanie aktywności sportowej pomoże uniknąć dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to ważne jest, by nie unikać proszenia o pomoc terapeutyczne ekspertów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.
Uderzenia gorąca- jeden z objawów menopauzy
